Yin Yoga

Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken.

Dit kan niet worden toegepast in de meest bekende, actievere vormen van yoga, waarin het doel is het versterken en verlengen van de spieren. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. We blijven 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. © yogagarden

TRAININGSEFFECTEN:

  • Verbetert de bewegingsruimte in de gewrichten, waardoor de gewrichten flexibeler worden.
  • Versterkt de lichaamsspieren en daardoor de lichaamshouding.
  • Verbetert de longcapaciteit.
  • Vermindert het aantal stresshormonen in het lichaam.
  • Verlaagt de bloeddruk

 

Stel niet uit, start met de Gratis Proefweek

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

Training club Myvictory in Enschede is dé plek voor groepstrainingen. Bij Myvictory ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek.

Contact

Myvictory
J.J. van Deinselaan 28 (2e verdieping)
7541 BR Enschede

053- 4787860
Ga nu voor jouw Dreambody bij Myvictory

Ga nu voor jouw Dreambody bij Myvictory

Geplaatst op: 2018-11-01

Nieuw bij Myvictory, de 6 - weken Dreambody Challenge. Ga in 40 dagen voor jouw dreambody! Klik op de banner voor meer informatie >>   

Lees meer Meer nieuws
Openingstijden Feestdagen

Openingstijden Feestdagen

Geplaatst op: 2018-05-01

Myvictory Christmas Special!

Lees meer Meer nieuws
  • “14 kilo kwijt, maar ook zelfvertrouwen en vriendschappen rijker en ik heb een nieuwe passie.”

    Caroline Neves
  • “Ik zoek graag mijn grenzen op bij Bodypump en Grit, maar gelukkig vind ik ook de nodige ontspanning bij de yogalessen.”

    Maria Grob
Caroline Neves Maria Grob

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.