Yin Yoga

Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven. Yin yoga heeft als doel het stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen, hetgeen belangrijk is om de maximale beweeglijkheid van de gewrichten te bereiken.

Dit kan niet worden toegepast in de meest bekende, actievere vormen van yoga, waarin het doel is het versterken en verlengen van de spieren. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren moeten we een zachte spanning erop brengen, voor een langere tijd. We blijven 3 tot 5 minuten in elke houding, die altijd zittend of liggend is, zo dat we geen spierkracht nodig hebben. Het is een perfect complement voor alle soorten van actieve (yang) yoga, het stimuleert ook meridianen en organen en het bereidt de geest voor op meditatie. © yogagarden

TRAININGSEFFECTEN:

  • Verbetert de bewegingsruimte in de gewrichten, waardoor de gewrichten flexibeler worden.
  • Versterkt de lichaamsspieren en daardoor de lichaamshouding.
  • Verbetert de longcapaciteit.
  • Vermindert het aantal stresshormonen in het lichaam.
  • Verlaagt de bloeddruk

 

Stel niet uit, start met de Gratis Proefweek

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

Training club Myvictory in Enschede is dé plek voor groepstrainingen. Bij Myvictory ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek.

Contact

Myvictory
J.J. van Deinselaan 28 (2e verdieping)
7541 BR Enschede

053- 4787860
Myvictory tijdelijk gesloten i.v.m. het coronavirus

Myvictory tijdelijk gesloten i.v.m. het coronavirus

Geplaatst op: 2017-12-19

Beste leden, Wij vinden de gezondheid van onze medewerkers en leden erg belangrijk, daarom volgen wij de richtlijnen van het RIVM en de overheid. Dit houdt in dat Myvvictory vanaf maandag 16 maart tot op zijn v...

Lees meer Meer nieuws
  • Eindelijk een sportclub waarbij ik in de ochtend pittige groepstrainingen kan volgen!

    Heleen ten Thij (Eigenaar Restaurant de Tropen)
  • De fanatieke Myvictory trainers motiveren mij iedere training weer!

    Marcel Martens (Manager Kolenaar Autobedrijf)
Heleen ten Thij  (Eigenaar Restaurant de Tropen) Marcel Martens (Manager Kolenaar Autobedrijf)