Flow Yoga

Alle yogastijlen waar we houdingen (‘asanas’) beoefenen, horen tot Hatha Yoga. Onderdelen van diverse yogastijlen worden samengevoegd om de ontwikkeling van de yogi te ondersteunen.

In deze les zijn de yogahoudingen vloeiend met elkaar verbonden. We geven aandacht aan de manier waarop we van een houding naar een andere overgaan, maar ook aan de houdingen zelf. Beweging en ademhaling lopen gelijk, wat een meditatief en ontspannend effect heeft. De houdingen en volgordes verschillen per les, voor de afwisseling. Door het werken met je lichaam neemt je zelfbewustzijn toe en word je sterker en soepeler.

Het tempo van de Flow ligt lager dan bij Yang Vinyasa, en warmte is van minder belang. De les kan zeker intensief zijn, beweging gaat hier vóór flow.

TRAININGSEFFECTEN:

  • Verbetert de bewegingsruimte in de gewrichten, waardoor de gewrichten flexibeler worden.
  • Versterkt de lichaamsspieren en daardoor de lichaamshouding.
  • Verbetert de longcapaciteit.
  • Vermindert het aantal stresshormonen in het lichaam.
  • Verlaagt de bloeddruk

Stel niet uit, start met de Gratis Proefweek

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

Training club Myvictory in Enschede is dé plek voor groepstrainingen. Bij Myvictory ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek.

Contact

Myvictory
J.J. van Deinselaan 28 (2e verdieping)
7541 BR Enschede

053- 4787860
Myvictory tijdelijk gesloten i.v.m. het coronavirus

Myvictory tijdelijk gesloten i.v.m. het coronavirus

Geplaatst op: 2017-12-19

Beste leden, Wij vinden de gezondheid van onze medewerkers en leden erg belangrijk, daarom volgen wij de richtlijnen van het RIVM en de overheid. Dit houdt in dat Myvvictory vanaf maandag 16 maart tot op zijn v...

Lees meer Meer nieuws
  • Eindelijk een sportclub waarbij ik in de ochtend pittige groepstrainingen kan volgen!

    Heleen ten Thij (Eigenaar Restaurant de Tropen)
  • De fanatieke Myvictory trainers motiveren mij iedere training weer!

    Marcel Martens (Manager Kolenaar Autobedrijf)
Heleen ten Thij  (Eigenaar Restaurant de Tropen) Marcel Martens (Manager Kolenaar Autobedrijf)